Как выйти из хронической усталости?

Что такое, - синдром, как лечат хроническую усталость?

Слово синдром означает совокупность симптомов, обычно идущих вместе.
Синдром хронической усталости еще лет 30-40 назад считали следствием некоторой вирусной инфекции - симптомы очень похожи.
В некоторых случаях это может быть и так.
Сейчас синдром хронической усталости считают особым заболеванием,
когда присутствуют: длительная усталость по неизвестной причине,
не проходящая после отдыха, и нарастающая пассивность поведения.

У медицины нет приборов для диагностики синдрома хронической усталости.
Нет и несимптоматического медикаментозного лечения... Предагаются: кислородные котейли, пищевые добавки, нормализация труда и отдыха...
Иногда исцеление требует несколько дней, а иногда затягивается на годы.
Причина неизвестна. Это не значит, что её нет.

Как самостоятельно выйти из хронической усталости?

Попробуем разобраться. Главный симптом расстройства - сама усталость.
Состояние усталости означает, что жизненная энергия не восстанавливается.
"Жизненная энергия" это конечно метафора, синоним активности поведения.
Что восстанавливает жизненную энергию?
Энергию нам дают естественные процессы организма .
Пусть её величина = Е₁. А на что расходуется жизненная энергия?
На "внутренние" потребности организма (Е₂) и выполнение "внешних" работ (Е₃)
Количество жизненной энергии ( А - активности) это баланс расхода и прихода.
Если А = Е₁ - Е₂- Е₃ < 0, за время T>24 часа,
можно говорить о синдроме хронической усталости.
Способность восстанавливать свою жизненную энергию дает нам здоровье.
Что есть здоровье? - "патология в рамках нормы" или инструмент нашей жизни?
Чем больше здоровья, тем больше энергии мы можем безболезненно тратить.
Вот и весь секрет феномена и исцеления синдрома хронической усталости.
Что делать? - экономить или развивать здоровье?
Как сделать конкретные шаги и выйти из усталости?